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Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Dentro de la familia de los Omega 3 encontramos dos ácidos grasos importantes: el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El ácido docosahexaenoico contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y el ácido eicosapentaenoico contribuye al funcionamiento normal del corazón. Para ello, deben consumirse al menos 250 mg/día de DHA.

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