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En el cuerpo humano, el tracto digestivo juega un papel crucial en la transformación de los nutrientes y en el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario.

El intestino humano alberga una comunidad de microorganismos, conocida como flora intestinal o microbiota intestinal, que incluye principalmente bacterias, pero también levaduras, virus y otros. Esta microbiota se considera beneficiosa ya que contribuye al mantenimiento de la salud del tracto gastrointestinal y del organismo en general.

Los cambios en la alimentación, los horarios y el sueño son comunes durante los viajes y pueden afectar significativamente la microbiota intestinal, causando modificaciones que pueden desequilibrarla. Cuando se produce esta alteración, también llamada disbiosis, pueden surgir molestias gastrointestinales como diarrea, estreñimiento o dolor abdominal, afectando nuestros planes y actividades.

Por lo tanto, es crucial asegurar un buen equilibrio de la microbiota intestinal, especialmente antes de iniciar un viaje o cuando se anticipan cambios en la dieta y en la rutina diaria. Esto es fundamental para mantener nuestra salud y bienestar durante el viaje.